Maandag

20:00 – 21:00 Vrij trainen

Dinsdag

20:00 – 21:30 MMA training

Woensdag

19:00-20:00 TRX-training

Donderdag

19:00-19:30 Bokzaktraining dames

20:00 – 21:30 Free-fight training
 

Een Free Fight training duurt gemiddeld 90 minuten en bestaat uit een effectieve warming-up
en rekoefeningen. Daarna wordt begonnen met de vechttechnieken uit de diverse stijlen.

Basis technieken en combinatie technieken, voor beginners en gevorderden apart en soms door
elkaar. Er worden staande en grond technieken getraind. Daarbij wordt zelfs geoefend met wapens, zoals
stokken en messen, zodat de leerlingen in het Free Fight thuis raken op alle gebieden
van zelfverdediging.

Ook is de mogelijkheid aanwezig om examen te doen in deze sport, waarbij je net als bij andere
oosterse vechtsporten een gekleurde band, graduatie (kyu) kunt behalen. Deze gradaties worden
geregistreerd en erkend door de Free Fight Federatie en Rings Holland.

Wat wordt er behandeld tijdens de lessen Free Fight ?
· Effectief Stoten & trappen
· Kickboxen & Grondgevecht
· Basis technieken
· Zelfverdediging tegen vastpakken
· Zelfverdediging tegen wapens
· Aanvaller(s) uitschakelen
· Grepen & klemmen
· Worpen
· Sparren
· Conditie
· Wedstijdtraining

Neem een proefles en oordeel dan pas over Free Fight!!!